“คุณหมอคะ ปวดหลังร้าวลงขามากเลย ผลตรวจบอกว่าเป็นกระดูกสันหลังเสื่อมทับเส้นประสาท แล้วก็เริ่มปวดคอร้าวลงแขนด้วย แบบนี้ถ้าไปหาซื้อแคลเซียมมาทานเยอะๆ จะช่วยให้หายกดทับไหมคะ?”
“ดื่มกาแฟใส่นม... แต่แคลเซียมจะหายหมดไหม?” ความจริงเรื่องคาเฟอีนกับกระดูกที่คนรักกาแฟต้องรู้
ค่าไตลดลง... แต่กระดูกก็บาง จะกินแคลเซียมและวิตามินดีต่อดีไหม? เมื่อ 'ไต' และ 'กระดูก' ต้องหาจุดสมดุลที่ปลอดภัยที่สุด"
กินแคลเซียมแล้วกระดูกงอกจริงหรือ?
กินแคลเซียมเสริมแล้วจะเนื้องอก? เป็นนิ่ว? หินปูนเกาะหลอดเลือดหัวใจ?" สรุปต้องกิน หรือต้องหยุด? (คู่มือเลือกแคลเซียมฉบับหมอเก่ง)
"หมอครับ ผมอยากบำรุงกระดูกเพราะกลัวกระดูกพรุน แต่ดื่มนมวัวทีไร ท้องอืด ท้องเสีย ตลอดเลย เปลี่ยนมาดื่มน้ำเต้าหู้แทน แคลเซียมมันจะเท่ากันไหมครับ?"
ถ้าเปรียบ กระดูก เป็น “กำแพงบ้าน” ของร่างกายเรา
"แคลเซียมเม็ด" กินตอนไหนได้ผลดีที่สุด? ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนนอน?
ผู้หญิงควรเริ่มทานแคลเซียมตอนอายุเท่าไหร่? คำถามยอดฮิตที่มาช้าดีกว่าไม่มา แต่ถ้าจะให้ดี "ต้องเริ่มสะสมตั้งแต่ตอนนี้"
