ปวดข้อศอกจาก “Tennis Elbow” เป็น 6 เดือนไม่หายสักที ทำไม?

คุณนพดล อายุ 45 ปี มาพบหมอด้วยอาการปวดข้อศอกด้านนอก เวลายกของหรือบิดข้อมือจะเจ็บจี๊ด ๆ จนทำงานบ้านไม่ได้ เขาเล่าว่า “หมอครับ ผมปวดมา 6 เดือนแล้ว ไม่หายสักที ทั้งกินยา ทั้งประคบ มันยังเจ็บเหมือนเดิม”

นี่คือลักษณะของโรคที่เรียกว่า Tennis Elbow หรือ “เอ็นข้อศอกอักเสบจากการใช้งาน” ซึ่งแม้ชื่อจะฟังเหมือนเกิดในนักกีฬาเทนนิส แต่จริง ๆ แล้วเจอบ่อยในคนทั่วไป โดยเฉพาะวัยทำงานที่ใช้แขนซ้ำ ๆ เช่น ยกของหนัก ใช้คอมพิวเตอร์ หรือทำงานบ้าน

Tennis Elbow คืออะไร?

เป็นการอักเสบหรือเสื่อมของเอ็นที่เกาะตรงปุ่มกระดูกด้านนอกของข้อศอก เอ็นนี้ทำหน้าที่ดึงข้อมือและนิ้วขึ้น เมื่อใช้งานซ้ำ ๆ มากเกินไป เอ็นจะเกิดการบาดเจ็บเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ จนเรื้อรัง

ทำไมบางคนปวดนานเป็นเดือน ๆ หรือเป็นปี?

  • ใช้แขนซ้ำ ๆ ต่อเนื่อง: แม้เอ็นพยายามซ่อมตัวเอง แต่ถ้ายังใช้งานหนักเกินไปก็ไม่ทันฟื้นตัว

  • เอ็นเสื่อมตามอายุ: ทำให้กระบวนการซ่อมแซมช้าลง

  • ไม่ได้พักหรือรักษาถูกวิธี: เช่น ประคบร้อนแทนที่จะประคบเย็นในช่วงอักเสบ หรือไม่ทำกายภาพ

  • ปล่อยให้เป็นนานจนเรื้อรัง: จากการอักเสบกลายเป็นการเสื่อม ทำให้หายยากขึ้น

อาการของ Tennis Elbow

  • ปวดแปล๊บที่ข้อศอกด้านนอก โดยเฉพาะเวลาจับ บิด หรือยกของ

  • บางครั้งปวดร้าวลงแขนหรือต้นแขน

  • กำของแรง ๆ ไม่ค่อยได้ รู้สึกอ่อนแรง

  • อาการปวดเรื้อรังเกิน 3–6 เดือน จัดว่าเป็นภาวะเรื้อรัง

แนวทางการรักษา

  • พักการใช้งานแขน เลี่ยงการยกของหนักหรือบิดข้อมือแรง ๆ

  • ยาแก้อักเสบและยาแก้ปวด ลดอาการชั่วคราว

  • กายภาพบำบัด เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การใช้คลื่นอัลตราซาวด์ หรือเลเซอร์ช่วยฟื้นฟู

  • อุปกรณ์พยุงข้อศอก (Tennis Elbow strap) ช่วยลดแรงดึงที่เอ็น

  • ฉีดยาลดการอักเสบเฉพาะจุด โดยใช้เครื่อง ultrasound ช่วยนำทางให้แม่นยำ

  • การรักษาด้วยเกล็ดเลือดเข้มข้น (PRP) กระตุ้นการซ่อมแซมของเอ็น

  • การผ่าตัด ใช้ในกรณีที่รักษามาหลายเดือนแล้วยังไม่ดีขึ้น

ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหาย?

ส่วนใหญ่ถ้าได้การรักษาที่ถูกต้อง จะดีขึ้นภายใน 6–12 สัปดาห์ แต่ถ้าปล่อยเรื้อรังหรือยังใช้งานหนักต่อเนื่อง อาจใช้เวลาหลายเดือนหรือเป็นปี กว่าจะกลับมาใช้งานได้ปกติ

หมออยากบอกว่า...

อาการปวดข้อศอกจาก Tennis Elbow ที่ไม่หายภายในหลายเดือน มักเพราะเอ็นไม่ได้รับการพักหรือฟื้นฟูอย่างถูกวิธี การตรวจวินิจฉัยและรักษาโดยแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้หายเร็วขึ้นและไม่กลายเป็นโรคเรื้อรังที่รักษายากครับ

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng โทร 081-5303666

#TennisElbow #ปวดข้อศอก #เอ็นข้อศอกอักเสบ #หมอเก่งกระดูกและข้อ