ปวดคอร้าวลงแขน…สัญญาณอันตรายจากหมอนรองกระดูกคอเคลื่อนทับเส้นประสาท

“หมอครับ ช่วงนี้ผมปวดต้นคอมาก ๆ แล้วมันร้าวลงไปถึงแขนขวาเหมือนถูกไฟช็อต บางทีนิ้วก็ชา จับของไม่ค่อยถนัด มันเกิดจากอะไรครับ?”

นี่คือคำถามจากคุณสุชาติ อายุ 48 ปี พนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมวันละ 8–10 ชั่วโมงติดต่อกันหลายปี วันหนึ่งอาการปวดคอที่เคยคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยกลับลุกลามรุนแรงจนร้าวลงแขนและทำให้ชีวิตประจำวันลำบาก

หมออยากเล่าให้ฟังว่า…อาการแบบนี้หลายครั้งไม่ได้มาจากแค่กล้ามเนื้อตึง แต่เป็นเพราะ หมอนรองกระดูกคอเคลื่อนและกดทับเส้นประสาท

หมอนรองกระดูกคอคืออะไร?

กระดูกสันหลังส่วนคอของเราประกอบด้วยกระดูก 7 ข้อ แต่ละข้อมีหมอนรองกระดูกคั่นกลาง ทำหน้าที่เหมือน “โช้กอัพ” ซับแรงและช่วยให้เราก้ม เงย เอียงคอได้อย่างนุ่มนวล

หมอนรองกระดูกมี 2 ส่วนสำคัญ

• ส่วนในเป็นเหมือนเจลนิ่ม ๆ คล้ายเยลลี่

• ส่วนหุ้มด้านนอกเป็นเส้นใยแข็งแรงคล้ายเปลือกหุ้ม

เมื่ออายุมากขึ้น ใช้งานหนัก หรือนั่งผิดท่านาน ๆ เปลือกด้านนอกอาจฉีก ทำให้เจลด้านในปลิ้นออกมากดเส้นประสาทที่อยู่ใกล้ ๆ ผลคืออาการปวดร้าวลงแขน

อาการที่พบบ่อย

• ปวดต้นคอร้าวลงไหล่และแขน คล้ายไฟช็อต

• ชาหรือเสียวปลายนิ้ว

• กล้ามเนื้อแขนอ่อนแรง หยิบจับของไม่มั่นคง

• บางรายปวดมากจนรบกวนการนอนหลับ

อาการเหล่านี้ต่างจากการปวดกล้ามเนื้อธรรมดาที่มักปวดตึง ๆ แค่คอและบ่า ไม่ได้ร้าวลงแขน

ปัจจัยเสี่ยง

• นั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ

• ก้มเล่นโทรศัพท์บ่อย ๆ หรือที่เรียกว่า “คอพับคอหัก”

• ยกของหนักผิดท่า

• อายุเกิน 40 ปีขึ้นไปที่หมอนรองกระดูกเริ่มเสื่อม

• สูบบุหรี่ ทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมเร็วขึ้น

การตรวจวินิจฉัย

หมอจะเริ่มจากการซักประวัติและตรวจร่างกาย เช่น ทดสอบแรงบีบมือ ตรวจการชาของผิวหนัง และการเคลื่อนไหวของแขน

หากต้องการความชัดเจนมากขึ้น อาจใช้การตรวจเพิ่มเติม เช่น

• X-ray ดูแนวกระดูกและการเสื่อม

• MRI ตรวจดูว่าหมอนรองกระดูกปลิ้นกดเส้นประสาทหรือไม่

• การตรวจเส้นประสาท (EMG) ในบางรายเพื่อหาตำแหน่งที่ถูกกด

แนวทางการรักษา

ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัด สามารถรักษาได้ด้วยวิธี

• พักการใช้งานคอ เลี่ยงก้มเงยนาน ๆ

• กายภาพบำบัด เช่น การดึงคอ ยืดกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรง

• ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ ลดอาการปวดและอักเสบ

• ฉีดยาลดอักเสบเฉพาะจุดรอบรากประสาท โดยใช้เครื่องอัลตราซาวนด์ช่วยระบุตำแหน่ง

ในกรณีที่รักษาด้วยวิธีข้างต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอ่อนแรงมากจนใช้ชีวิตไม่ได้ อาจพิจารณา การผ่าตัด เพื่อเอาส่วนที่กดทับเส้นประสาทออก

พยากรณ์โรคและภาวะแทรกซ้อน

• หากรักษาและปรับพฤติกรรมได้ถูกต้อง อาการมักดีขึ้นภายใน 2–3 เดือน

• บางรายอาจกลับมาเป็นซ้ำได้ หากยังใช้คอผิดท่า

• หากปล่อยทิ้งไว้นานโดยไม่รักษา อาจเกิดภาวะเส้นประสาทเสียถาวร ทำให้แขนอ่อนแรงเรื้อรัง

วิธีดูแลและป้องกัน

• ปรับท่านั่งทำงานให้ถูกต้อง จอคอมสูงระดับสายตา

• พักยืดเส้นทุก 1 ชั่วโมง

• ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อคอและไหล่

• เลี่ยงการก้มคอนาน ๆ เช่น ก้มเล่นมือถือ

• ควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้กระดูกและข้อต้องรับภาระเกิน

หมอสรุปให้ว่า…

อาการปวดคอร้าวลงแขนไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะอาจเป็นสัญญาณของหมอนรองกระดูกคอเคลื่อนกดเส้นประสาท หากรู้เร็ว รักษาเร็ว โอกาสหายและกลับมาใช้ชีวิตปกติจะสูงมาก

---

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng โทร 081-5303666

#ปวดคอ #หมอนรองกระดูกคอ #กระดูกและข้อ #ปวดร้าวลงแขน #หมอเก่ง