ปวดคอ ร้าวลงบ่า ปวดหัวเรื้อรัง… อาจเป็นเพราะหมอนรองกระดูกคอเสื่อมกดเส้นประสาท!

“หมอครับ ผมปวดคอเรื้อรังมาหลายเดือนแล้วครับ บางวันร้าวลงบ่าทั้งสองข้าง ปวดหัวร่วมด้วย เหมือนตึง ๆ หนัก ๆ ด้านท้ายทอย ยิ่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ ยิ่งแย่…”

คนไข้จำนวนมากมาด้วยอาการแบบนี้ โดยเฉพาะในคนวัยทำงานที่ใช้คอเยอะ นั่งนาน ยกของบ่อย หรือแม้แต่ก้มจ้องมือถือทั้งวัน

หลายคนคิดว่าแค่ปวดกล้ามเนื้อธรรมดา แต่จริง ๆ แล้ว อาจเป็นอาการของโรค “หมอนรองกระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท” ได้!

หมออยากให้รู้ว่า…

หมอนรองกระดูกคอที่เสื่อม หรือปลิ้นไปกดเส้นประสาท อาจทำให้เกิดอาการเรื้อรังเหล่านี้ได้:

อาการอาจค่อย ๆ เป็นมากขึ้นจนอาจรบกวนการนอน การใช้ชีวิต หรือการทำงานได้

หมอนรองกระดูกคอเสื่อมคืออะไร?

หมอนรองกระดูกคือแผ่นเจลที่อยู่ระหว่างกระดูกคอ ช่วยรองรับแรงกระแทกเวลาหมุนคอหรือก้มเงย

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น หรือใช้งานคอหนัก หมอนรองกระดูกจะเริ่มแห้ง แข็ง และบางลง จนบางครั้งอาจปลิ้นออกมากดเส้นประสาท หรือทำให้ข้อคอเกิดการอักเสบเรื้อรัง

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้คอเสื่อมเร็วขึ้น

ต้องตรวจอะไรบ้าง?

แพทย์จะตรวจร่างกาย ประเมินความตึงของกล้ามเนื้อ และการทำงานของเส้นประสาท
ถ้าอาการเรื้อรัง หรือสงสัยว่ามีเส้นประสาทถูกกด อาจต้องตรวจ MRI เพื่อดูหมอนรองกระดูกโดยละเอียด
บางรายอาจส่ง X-ray เพื่อดูแนวกระดูกว่ามีความเบี้ยวหรือแคบลงหรือไม่

แนวทางการรักษา

ปรับพฤติกรรมการใช้งานคอ เช่น จัดท่านั่งใหม่ ใช้หมอนพยุงคอให้เหมาะสม
กายภาพบำบัด เช่น ฝึกยืดกล้ามเนื้อคอ ไหล่ และแขนอย่างเหมาะสม
ใช้ยาแก้ปวดหรือยาลดอักเสบ
ในบางรายที่ปวดมาก อาจพิจารณาการฉีดยาลดอักเสบเฉพาะจุดโดยใช้เครื่อง ultrasound ช่วยให้แม่นยำ
ถ้ามีการกดทับเส้นประสาทรุนแรง หรือไม่ตอบสนองต่อการรักษา อาจต้องพิจารณาการผ่าตัด (แต่พบได้น้อย)

อาการแบบนี้หายขาดได้ไหม?

ถ้าได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ร่วมกับปรับพฤติกรรม อาการมักจะดีขึ้นภายใน 2–3 เดือน
แต่ถ้าใช้งานคอหนักเหมือนเดิม หรือไม่ปรับพฤติกรรม อาจกลับมาเป็นซ้ำได้
หมอนรองกระดูกเสื่อมไม่สามารถ “ย้อนกลับ” ได้ แต่สามารถควบคุมอาการให้ใช้ชีวิตได้ปกติ

หมอสรุปว่า…

ปวดคอ ร้าวลงบ่า ปวดศีรษะด้านท้ายทอย — อาจไม่ใช่แค่ปวดกล้ามเนื้อธรรมดา แต่อาจเป็น “หมอนรองกระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท” ได้

ถ้าคุณมีอาการเรื้อรัง ใช้ยาแล้วไม่ดีขึ้น หรือเริ่มมีอาการชา หรืออ่อนแรง — ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องนะครับ

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng โทร 081-5303666

#ปวดคอร้าวลงบ่า #หมอนรองกระดูกคอเสื่อม #ปวดหัวจากคอตึง #หมอเก่งกระดูกและข้อ #ปวดคอเรื้อรัง #เส้นประสาทถูกกด