"ปวดคอเรื้อรัง... แค่ออฟฟิศซินโดรม หรือ กระดูกคอเสื่อม?" เช็กด่วน! 5 สัญญาณเตือนภัย ที่ห้ามมองข้าม

"หมอครับ ผมคงเป็นแค่ออฟฟิศซินโดรมแหละครับ นั่งหน้าคอมฯ ทั้งวัน ปวดคอบ่าไหล่ปกติ ไปนวดเดี๋ยวก็หาย..."

ประโยคนี้หมอได้ยินบ่อยมากครับ แต่พอหมอตรวจละเอียด กลับพบว่าคนไข้หลายคนไม่ได้เป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบธรรมดา แต่กำลังเผชิญกับภาวะ "หมอนรองกระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท" โดยไม่รู้ตัว!

ความน่ากลัวคือ ทั้งสองโรคนี้อาการเริ่มต้นคล้ายกันมากครับ คือปวดเมื่อยต้นคอ บ่า ไหล่

แต่จุดจบต่างกัน... ออฟฟิศซินโดรม พักก็หาย แต่ กระดูกคอเสื่อม ถ้าปล่อยไว้ อาจนำไปสู่การอ่อนแรงหรืออัมพาตได้

วันนี้หมอเก่งจะพามาจับผิดร่างกายตัวเองครับ ว่าอาการปวดที่คุณเป็นอยู่ คือความปวดเมื่อยธรรมดา หรือเป็นสัญญาณเตือนภัยจากกระดูกคอกันแน่? กับ 5 สัญญาณอันตราย ดังนี้ครับ

1. ปวด "ร้าว" ลงแขน หรือ ปลายมือ

• ออฟฟิศซินโดรม: จะปวดตื้อๆ หนักๆ อยู่แค่บริเวณคอ บ่า สะบัก หรือท้ายทอย กดเจ็บที่ก้อนกล้ามเนื้อ (Trigger Point)

• กระดูกคอเสื่อม: ความปวดจะเดินทางครับ! มันจะ "แล่นจี๊ด" หรือ "ร้าว" จากคอ ลงไปที่หัวไหล่ แขน จนถึงปลายนิ้วมือ เหมือนมีไฟช็อต นี่คือสัญญาณว่าเส้นประสาทที่คอกำลังโดนหนีบครับ

2. มีอาการ "ชา" ร่วมด้วย

• ออฟฟิศซินโดรม: อาจจะรู้สึกซ่าๆ บ้างถ้ากล้ามเนื้อเกร็งมาก แต่จะไม่ชาชัดเจน

• กระดูกคอเสื่อม: จะมีความรู้สึกหนาๆ ชาๆ เหมือนเป็นเหน็บชา หรือใส่ถุงมือหนาๆ ตลอดเวลา โดยเฉพาะที่ "นิ้วโป้ง-นิ้วชี้" หรือ "นิ้วนาง-นิ้วก้อย" (ขึ้นอยู่กับว่ากระดูกข้อไหนเสื่อม)

3. มืออ่อนแรง จับของร่วง

• นี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าเส้นประสาทสั่งการ (Motor Nerve) เริ่มบาดเจ็บแล้วครับ

• สังเกตง่ายๆ คือ เริ่มติดกระดุมเสื้อลำบาก, เขียนหนังสือลายมือเปลี่ยนไป, หรือถือแก้วน้ำแล้วเผลอทำหลุดมือโดยไม่ตั้งใจ ถ้ามีอาการนี้ ต้องรีบหาหมอด่วนที่สุดครับ

4. เงยหน้าแล้ว "จี๊ด" / ก้มหน้าแล้ว "ช็อต"

• ออฟฟิศซินโดรม: มักจะปวดเวลาอยู่นิ่งๆ ท่านั้นนานๆ พอยืดเหยียดจะดีขึ้น

• กระดูกคอเสื่อม: อาการจะสัมพันธ์กับท่าทางของคอชัดเจน

• ถ้า "เงยหน้า" แล้วปวดร้าวลงแขนมากขึ้น (เพราะช่องเส้นประสาทตีบแคบลง)

• หรือถ้า "ก้มหน้า" แล้วรู้สึกเหมือนไฟช็อตวิ่งลงไปกลางหลัง (Lhermitte's sign)

• แบบนี้ไม่ใช่เรื่องกล้ามเนื้อแล้วครับ แต่เป็นเรื่องของโครงสร้างกระดูกและเส้นประสาท

5. เดินเซ ขาแข็ง ทรงตัวไม่อยู่ (สัญญาณอันตรายระดับสีแดง 🚨)

• ข้อนี้คนส่วนใหญ่นึกไม่ถึงครับ ว่า "เป็นที่คอ ทำไมไปมีอาการที่ขา?"

• ถ้ากระดูกคอเสื่อมมากจนไปกดทับ "ไขสันหลัง" (Spinal Cord) ซึ่งเป็นแกนประสาทหลัก จะทำให้การสั่งการขาผิดปกติ

• คนไข้จะเดินขาแข็งๆ ก้าวสั้นๆ เหมือนหุ่นยนต์ เดินเซเหมือนคนเมา หรือรู้สึกเหมือนเดินบนนุ่น ทรงตัวลำบาก

• ถ้ามีอาการนี้ ห้ามไปนวด ห้ามไปดัดคอเด็ดขาด! ต้องรีบมาทำ MRI ครับ

สรุป: แค่เมื่อย หรือ เสื่อม?

ถ้าคุณแค่ปวดตึงๆ ที่บ่า พักแล้วหาย นวดแล้วดีขึ้น = ออฟฟิศซินโดรม (สบายใจได้ระดับหนึ่ง ให้เน้นปรับท่าทางและออกกำลังกาย)

แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่มี "ร้าวลงแขน - ชาที่มือ - ถือของหล่น - เดินเซ"

นั่นไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แล้วครับ มันคือ กระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาท

อย่าปล่อยทิ้งไว้ เพราะเส้นประสาทถ้ารอนานเกินไป อาจกู้คืนกลับมาไม่ได้ 100% ครับ

รีบเช็กตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อการรักษาที่ทันท่วงทีครับ

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng

#ปวดคอ #กระดูกคอเสื่อม #ออฟฟิศซินโดรม #ชามือ #ปวดร้าวลงแขน #หมอเก่งกระดูกและข้อ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #เดินเซ #กายภาพบำบัด #OfficeSyndrome