กระดูกพรุนไม่ได้ทำให้ปวดหลังเสมอไป เข้าใจให้ถูกก่อนรักษาผิด

หลายคนได้ยินคำว่า “กระดูกพรุน” แล้วรีบโยงว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังทันที ความจริงคือ กระดูกพรุนส่วนใหญ่ไม่ทำให้ปวดหลังเลย จนกว่าจะเกิด “กระดูกยุบตัว” หรือ “กระดูกหักจากแรงกด” ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคนี้ต่างหากที่ทำให้เกิดอาการปวดขึ้นมา

ทำไมคนส่วนใหญ่จึงเข้าใจผิด

เวลาปวดหลังเรื้อรัง หลายคนได้รับการบอกว่ามีกระดูกพรุนจากผลตรวจ หรือจากเครื่องวัดมวลกระดูก จึงคิดว่าเป็นต้นเหตุของอาการ แต่ในทางการแพทย์ กระดูกพรุน (Osteoporosis) คือภาวะที่ความหนาแน่นของกระดูกลดลง ทำให้กระดูกเปราะและหักง่าย ไม่ได้ทำให้เกิดการอักเสบหรือปวดโดยตรง

ดังนั้น ผู้ที่มีกระดูกพรุนจำนวนมากจะไม่มีอาการอะไรเลย จนกว่าจะเกิดภาวะ “กระดูกยุบ” โดยเฉพาะที่กระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นจุดที่รับน้ำหนักมากที่สุดของร่างกาย

แล้วปวดหลังจากอะไร?

อาการปวดหลังส่วนใหญ่เกิดจาก การเสื่อมของโครงสร้างรอบกระดูกสันหลัง ไม่ว่าจะเป็นหมอนรองกระดูก ข้อต่อเล็ก หรือกล้ามเนื้อพยุงหลัง เช่น

1. หมอนรองกระดูกเสื่อมและปลิ้น

2. ข้อต่อเล็กด้านหลังคอหรือหลัง (Facet joint arthritis)

3. กล้ามเนื้อหลังล้าและพังผืดตึง

ในผู้สูงอายุ มักมีหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น กระดูกพรุน + หมอนรองเสื่อม + ข้อต่ออักเสบ ส่งผลให้แยกสาเหตุได้ยาก แต่การตรวจเอกซเรย์หรือ MRI จะช่วยยืนยันต้นตอได้ชัด

อาการที่บ่งบอกว่า “กระดูกยุบ” จากกระดูกพรุน

• ปวดหลังเฉียบพลันหลังยกของ หรือหกล้มแม้เพียงเบา ๆ

• ปวดกลางหลังแบบลึก ๆ ต่อเนื่องหลายวัน

• หลังเริ่มโก่ง ตัวเตี้ยลง

• ปวดมากขึ้นเมื่อยืน เดิน หรือบิดตัว แต่ดีขึ้นเมื่อนอนราบ

ถ้าเป็นลักษณะนี้ ควรรีบพบแพทย์เพื่อเอกซเรย์หรือ MRI ตรวจดูว่ามีกระดูกสันหลังยุบหรือไม่ เพราะการรักษาในระยะต้นสามารถลดการโก่งและการปวดเรื้อรังได้มาก

การวินิจฉัยที่แม่นยำ

1. เอกซเรย์กระดูกสันหลัง – ดูแนวกระดูกว่ามียุบตัวหรือหักหรือไม่

2. DEXA scan – ตรวจมวลกระดูกเพื่อวัดระดับความพรุน

3. MRI – ใช้แยกว่ากระดูกยุบใหม่หรือเก่า และดูว่ามีการกดทับเส้นประสาทหรือไม่

แนวทางการรักษาและป้องกัน

ถ้ายังไม่มีภาวะกระดูกยุบ

• เสริมแคลเซียมและวิตามินดีตามคำแนะนำแพทย์

• ออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทกเล็กน้อย เช่น เดินเร็ว ยกน้ำหนักเบา เพื่อกระตุ้นการสร้างกระดูก

• ปรับพฤติกรรม ลดการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

• ตรวจวัดมวลกระดูกทุก 1–2 ปี เพื่อประเมินผลการรักษา

ถ้ามีกระดูกยุบตัวแล้ว

• พักในท่าที่ลดแรงกดบริเวณหลัง ใช้เสื้อพยุงหลังชั่วคราว

• ใช้ยาเพิ่มมวลกระดูก เช่น กลุ่ม Bisphosphonate, Denosumab, หรือยากลุ่มใหม่ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกระดูก ตามดุลยพินิจแพทย์

• หากปวดมากหรือกระดูกยุบหลายข้อ อาจพิจารณาทำหัตถการ **ฉีดซีเมนต์กระดูก (Vertebroplasty/Kyphoplasty)**เพื่อลดปวดและพยุงแนวกระดูกให้กลับมาตรงขึ้น

• ฟื้นฟูด้วยกายภาพบำบัด เสริมกล้ามเนื้อหลัง หน้าท้อง และสะโพก เพื่อให้หลังมั่นคงและลดปวดเรื้อรัง

สรุปให้จำง่าย

• กระดูกพรุนส่วนใหญ่ไม่ทำให้ปวดหลัง

• จะปวดเมื่อกระดูกยุบตัวหรือหักเท่านั้น

• อาการปวดหลังเรื้อรังส่วนใหญ่เกิดจากหมอนรองกระดูกเสื่อมหรือข้อต่ออักเสบ

• ตรวจให้แน่ชัดก่อนรักษา เพราะการให้ยาเสริมกระดูกพรุนไม่ช่วยลดปวดถ้าสาเหตุจริงมาจากหมอนรองหรือข้อต่อ

การแยกสาเหตุให้ถูกตั้งแต่ต้นจะช่วยให้รักษาได้ตรงจุด ลดการใช้ยาที่ไม่จำเป็น และป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากกระดูกพรุนในอนาคตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng โทร 081-5303666

#กระดูกพรุน #ปวดหลัง #หมอนรองกระดูกเสื่อม #ข้อต่ออักเสบ #หมอเก่ง #สุขภาพกระดูก