กระดูกพรุนไม่เคยปวด… แล้วจะรู้ตัวได้ยังไง?

“หมอคะ ถ้าหนูไม่เคยปวดเลย แล้วจะรู้ได้ยังไงว่ากระดูกพรุนหรือเปล่า?”

คำถามนี้หมอเจอบ่อยมาก โดยเฉพาะจากคุณผู้หญิงที่อายุเริ่มเข้าเลข 5–6 แล้วเริ่มสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพกระดูกของตัวเอง เพราะได้ยินคำว่า “กระดูกพรุน” บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ

กระดูกพรุน คืออะไร? ทำไมถึงไม่รู้ตัว?

กระดูกพรุน คือภาวะที่ “เนื้อกระดูกบางลง” และ “โครงสร้างภายในเปราะลง” เพราะแคลเซียมและแร่ธาตุที่เคยอยู่ในกระดูกค่อย ๆ ลดลงไปเรื่อย ๆ

ซึ่งต่างจากโรคข้อหรือหมอนรองกระดูกเสื่อมที่มักมีอาการปวดเตือนก่อน แต่ “กระดูกพรุนมักไม่ทำให้ปวด” จนกว่าจะมีภาวะแทรกซ้อน เช่น กระดูกหัก

สัญญาณเงียบ… ที่ควรรู้เท่าทัน

แม้จะไม่ปวด แต่บางคนอาจเริ่มมีอาการเหล่านี้แบบไม่รู้ตัว:

หลังค่อม หรือความสูงลดลงมากกว่า 2 ซม.
ปวดหลังแบบเรื้อรัง โดยเฉพาะกลางหลัง
เคยล้มเบา ๆ แต่กระดูกหักง่ายเกินเหตุ (เช่น สะโพก ข้อมือ หรือหลัง)

ใครบ้างที่ควรตรวจคัดกรองกระดูกพรุน?

ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน (อายุ 50 ปีขึ้นไป)
ผู้ชายอายุเกิน 70 ปี
คนที่เคยกระดูกหักจากอุบัติเหตุเล็กน้อย
คนที่ผอม น้ำหนักน้อยกว่ามาตรฐาน
คนที่กินยาสเตียรอยด์ติดต่อกันหลายเดือน
ผู้ที่มีประวัติครอบครัวกระดูกพรุน

วิธีตรวจให้รู้แน่ ไม่ต้องเดา

การตรวจ “วัดความหนาแน่นของกระดูก” (Bone Mineral Density) หรือที่เรียกว่า DEXA scan เป็นวิธีที่ใช้รังสีเอกซเรย์ปริมาณต่ำ ตรวจความแน่นของกระดูกที่สะโพกและกระดูกสันหลัง

ใช้เวลาไม่ถึง 15 นาที และไม่เจ็บครับ

ผลตรวจจะให้ค่า T-score ซึ่งบอกระดับกระดูกว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ, เริ่มบาง หรือพรุนแล้ว

หมอแนะนำว่า…

อย่ารอให้ล้มแล้วกระดูกหักถึงค่อยรู้ตัวครับ เพราะบางคนล้มเบา ๆ ก็หักง่าย หายยาก และอาจเสียความสามารถในการเดินไปเลย

ถ้าเข้าเกณฑ์เสี่ยง หรือมีข้อสงสัย แนะนำให้ตรวจ DEXA สักครั้งตั้งแต่อายุ 50 ปีขึ้นไป และควรตรวจซ้ำทุก 1–2 ปีตามคำแนะนำแพทย์

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng

📞 โทร: 081-530-3666

#กระดูกพรุน #ไม่เคยปวดแต่พรุนได้ #DEXAscan #ตรวจความหนาแน่นกระดูก #หมอเก่ง #กระดูกและข้อ #ป้องกันกระดูกหัก