ปวดหัวไหล่ด้านขวา ยกแขนขึ้นสุดไม่ได้ ปวดมากตอนถอดเสื้อ — ฟังดูแล้วมีโอกาสสูงที่จะเป็น “ภาวะไหล่ติด” หรือบางคนเรียกกันว่า “ไหล่แข็ง” ครับ

ผมขอแนะนำเบื้องต้นแบบนี้นะครับ:

🎯 ภาวะไหล่ติด คืออะไร?

เป็นภาวะที่ข้อไหล่เกิดการอักเสบเรื้อรัง ทำให้เยื่อหุ้มข้อหนาและตึงจนการเคลื่อนไหวลดลง

อาการชัด ๆ คือ ปวดลึก ๆ ในหัวไหล่ (ไม่ได้เจ็บเฉพาะจุดแบบกล้ามเนื้ออักเสบ) และค่อย ๆ ขยับแขนได้น้อยลงเรื่อย ๆ เช่น

• เอื้อมหยิบของสูงไม่ได้

• เอามือไขหลังหรือถอดเสื้อไม่ได้

• ตอนกลางคืนมักปวดมาก จนนอนไม่หลับ

🩺 วิธีตรวจและวินิจฉัย

แพทย์จะตรวจร่างกายดูการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ (ทั้งที่คุณยกเอง และหมอช่วยยกให้) พร้อมอาจตรวจเพิ่มเติม เช่น:

• อัลตราซาวด์ (ultrasound) เพื่อดูการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อหรือเส้นเอ็น

• X-ray เพื่อแยกโรคอื่น เช่น ข้อไหล่เสื่อม หรือกระดูกผิดรูป

💊 การรักษา

ถ้าตรวจแล้วเป็นไหล่ติดจริง ยังไม่ต้องผ่าตัดก็หายได้ครับ หมอจะรักษาแบบขั้นบันได เช่น:

1. ยาแก้อักเสบ + ยากล้ามเนื้อ ลดการเจ็บปวด

2. กายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อยืดเหยียดข้อไหล่ไม่ให้ยึดติดถาวร

3. ฉีดยาลดการอักเสบ เข้าข้อไหล่ โดยใช้ ultrasound ช่วยระบุตำแหน่ง จะช่วยให้หายเร็วขึ้นมาก

4. ถ้าเป็นมาก หรือรักษาเบื้องต้นไม่ได้ผล อาจต้อง ผ่าตัดส่องกล้อง แก้พังผืด (กรณีนี้พบไม่บ่อยครับ)

🔄 พยากรณ์โรค

ไหล่ติดไม่ใช่โรคถาวรครับ สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการรักษา

• ถ้ารักษาเร็ว: ส่วนใหญ่หายภายใน 3–6 เดือน

• ถ้าปล่อยไว้นานโดยไม่รักษา: อาจใช้เวลาเป็นปี และบางครั้งไหล่อาจติดถาวรได้

✅ คำแนะนำเฉพาะหน้า

ในเบื้องต้น ถ้าอาการยังไม่มาก:

• พยายามขยับแขนในทิศทางที่ไม่เจ็บจนเกินไป (อย่านิ่งเฉย เพราะจะยิ่งยึดติด)

• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่ทำให้ปวด

• หากปวดตอนกลางคืน อาจใช้หมอนหนุนแขน หรือประคบร้อนช่วยลดอาการ

แต่ถ้าเจ็บมากจนทำกิจวัตรไม่ได้ แนะนำ strongly ว่า ควรพบแพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ เพื่อตรวจให้ชัดและเริ่มรักษาเร็วที่สุดครับ

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือคำแนะนำเพิ่มเติมสามารถติดต่อได้เลยครับ

📱 Line ID: @doctorkeng

📞 โทร: 081-530-3666

ขอให้สุขภาพดีขึ้นเร็ว ๆ ครับ

หมอเก่ง – ธนินนิตย์ ลีรพันธ์

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ