นอกจากอายุแล้ว มีปัจจัยอะไรอีกบ้างที่เร่งให้เกิดข้อเข่าเสื่อมได้เร็วขึ้น?

นอกเหนือจากเรื่องอายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมตามธรรมชาติแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายเลยครับ ที่สามารถเร่งให้ข้อเข่าของเราเสื่อมเร็วขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น เหมือนกับทำให้บานพับประตูบ้านเราสึกเร็วกว่าปกติ ทั้งๆ ที่ยังไม่ถึงเวลาอันควรครับ

ไขข้อข้องใจ: ปัจจัยอะไรบ้างที่เร่งให้ "ข้อเข่าเสื่อม" เร็วกว่าที่คิด?

หลายคนอาจจะคิดว่า "ข้อเข่าเสื่อม" เป็นเรื่องของคนสูงอายุเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วมีคนไข้หลายรายที่หมอได้คุยด้วย ซึ่งยังอยู่ในวัยหนุ่มสาว หรือวัยกลางคน แต่กลับมีอาการปวดเข่าคล้ายคนสูงอายุ นั่นเป็นเพราะว่ามีปัจจัยบางอย่างที่ไปเร่งกระบวนการเสื่อมของข้อเข่าให้เกิดขึ้นเร็วขึ้นนั่นเองครับ

คุณป้าศรีวัย 50 ต้นๆ ที่มารับคำปรึกษา ก็เคยถามหมอว่า "หมอคะ ทำไมป้าถึงปวดเข่าเร็วขนาดนี้ ทั้งๆ ที่ป้าเพิ่งจะ 50 กว่าเอง" หมอเลยอธิบายให้คุณป้าฟังถึงสาเหตุอื่นๆ ที่คุณป้าอาจจะมองข้ามไปครับ

ปัจจัยเร่งข้อเข่าเสื่อม ที่หมออยากให้ทุกคนรู้:

หมออยากบอกว่าปัจจัยเหล่านี้ เป็นเหมือนตัวการสำคัญที่ทำให้ "บานพับประตู" ของเราสึกเร็วกว่าปกติ ถ้าเรารู้และหลีกเลี่ยงได้ ก็จะช่วยยืดอายุการใช้งานของข้อเข่าเราไปได้อีกนานเลยครับ

น้ำหนักตัวเกิน หรือภาวะอ้วน:

การใช้งานข้อเข่าอย่างหนัก หรือทำท่าทางซ้ำๆ ผิดธรรมชาติ:

เคยได้รับบาดเจ็บที่ข้อเข่ามาก่อน:

ความผิดปกติของแนวขา:

โรคข้ออักเสบชนิดอื่นๆ:

การขาดการออกกำลังกาย หรือกล้ามเนื้อรอบเข่าอ่อนแอ:

หมอหวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์นะครับ การรู้เท่าทันปัจจัยเหล่านี้ จะช่วยให้เราสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และดูแลข้อเข่าของเราให้แข็งแรงอยู่กับเราไปได้นานๆ ครับ หากสงสัยว่าตัวเองมีความเสี่ยง หรือมีอาการปวดเข่าเรื้อรัง อย่าลังเลที่จะมาปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาแนวทางการดูแลที่เหมาะสมที่สุดนะครับ

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่ ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง) ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ 📱 Line ID: @doctorkeng

#ข้อเข่าเสื่อม #ปวดเข่า #ปัจจัยเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม #ดูแลสุขภาพเข่า #หมอเก่งกระดูกและข้อ