ปวดข้อศอกด้านใน…ไม่ใช่เรื่องเล็กเสมอไป

“ตอนนี้ยกของก็เจ็บ จับไม้กอล์ฟก็ปวด ขนาดบิดฝาขวดน้ำยังจี๊ดขึ้นมาเลยครับหมอ… แบบนี้ใช่ ‘ข้อศอกนักกอล์ฟ’ หรือเปล่า?”

คุณวีรยุทธ อายุ 48 ปี มาหาหมอพร้อมอาการปวดจี๊ด ๆ บริเวณข้อศอกด้านในมาสักพักแล้ว เขาไม่ได้เป็นนักกอล์ฟ แต่ทำงานช่างไม้ ยกของหนัก และใช้มือจับเครื่องมือบ่อย ๆ ทุกวัน

หมออยากบอกว่า… อาการแบบนี้เรียกว่า “ข้อศอกนักกอล์ฟ” ได้จริง ๆ ครับ แม้ไม่เล่นกอล์ฟก็เป็นได้!

ข้อศอกนักกอล์ฟ คืออะไร?

“ข้อศอกนักกอล์ฟ” หรือ Golfer’s elbow คืออาการปวดเรื้อรังบริเวณข้อศอกด้านใน (ตรงกับปุ่มกระดูกเล็ก ๆ ด้านในข้อศอก) เกิดจากการอักเสบหรือเสื่อมของเอ็นกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับข้อศอกส่วนนี้

ใครที่ต้องออกแรงบีบ กำมือ บิดข้อมือ หรือยกของซ้ำ ๆ บ่อย ๆ โดยเฉพาะงานที่ใช้มือหนัก ๆ ก็มีโอกาสเป็นได้ครับ

อาการที่พบได้บ่อย

• ปวดจี๊ด ๆ หรือแปล๊บ ๆ บริเวณข้อศอกด้านใน โดยเฉพาะเวลาใช้งาน

• เวลาจับ ยกของ หรือบิดข้อมือ จะรู้สึกปวดมากขึ้น

• อาจมีอาการชาลามมาที่แขนท่อนล่างได้บ้างในบางราย

• ถ้าเป็นนาน ๆ แล้วไม่พัก อาจทำให้แรงบีบมืออ่อนลงได้

จะรู้ได้อย่างไรว่าใช่หรือไม่?

หมอจะตรวจร่างกายโดยการกดจุดที่ปวด ตรวจแรงบีบและการเคลื่อนไหวของข้อมือและข้อศอก

บางรายอาจต้องอัลตราซาวด์ (ultrasound) เพื่อดูการอักเสบของเอ็น หรือดูว่ามีจุดเสื่อมเรื้อรังตรงไหนหรือไม่ ซึ่งไม่เจ็บ และทำได้ง่ายในคลินิก

ถ้าอาการเป็นนานมาก หรือตอบสนองต่อการรักษาไม่ดี อาจพิจารณาทำ MRI เพื่อตรวจละเอียดขึ้นครับ

แนวทางการรักษา

พักและปรับพฤติกรรม: หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ปวด เช่น การบิดข้อมือแรง ๆ การยกของหนัก หรือเล่นกีฬา/งานที่ใช้มือมากเกินไป

ยาแก้อักเสบ: อาจใช้ยาทานหรือยาทาในช่วงที่ปวดมาก เพื่อลดอาการอักเสบ

กายภาพบำบัด: เช่น การประคบร้อน-เย็น การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเฉพาะจุด หรือใช้อุปกรณ์ช่วยพยุงข้อศอก

ฉีดยาเฉพาะจุด: ในบางรายที่เรื้อรัง หมออาจพิจารณาฉีดยาลดอักเสบเฉพาะจุด โดยใช้ ultrasound ช่วยระบุตำแหน่งให้แม่นยำ

การผ่าตัด: พบได้น้อยมากครับ เฉพาะกรณีที่อาการไม่ดีขึ้นหลังรักษาเต็มที่แล้วหลายเดือน

อาการนี้หายขาดได้ไหม?

ข่าวดีคือ ส่วนใหญ่หายขาดได้ครับ หากรักษาเร็ว และปรับพฤติกรรมอย่างถูกวิธี

แต่ถ้าฝืนใช้ต่อเนื่อง หรือปล่อยเรื้อรังนานเกินไป อาจกลายเป็นการอักเสบเรื้อรังที่รักษายากขึ้น และใช้เวลานานขึ้น

หมอสรุปให้ฟังว่า…

อาการปวดข้อศอกด้านใน หรือข้อศอกนักกอล์ฟ ไม่ได้เกิดแค่ในนักกีฬา แต่พบได้ในคนทำงานทั่วไป โดยเฉพาะอาชีพที่ใช้มือเยอะ ใช้แรงเยอะ

หากเริ่มมีอาการ ปวด บวม กดเจ็บ หรือใช้งานมือได้ไม่ถนัด ควรพัก และพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยให้แน่ชัด จะได้ดูแลได้ถูกจุดครับ

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng

#ปวดข้อศอก #ข้อศอกนักกอล์ฟ #เอ็นข้อศอกอักเสบ #ปวดแขน #อาการปวดจากการทำงาน #หมอกระดูก #หมอเก่ง