ไหล่ติด…เมื่อยกแขนไม่สุด ชีวิตก็ไม่เหมือนเดิม

“หมอครับ ช่วงนี้ยกแขนขึ้นไม่สุด ปวดตึงมาก โดยเฉพาะตอนเอื้อมหยิบของสูง เป็นมาเกือบปีแล้ว แต่ก็คิดว่ามันจะหายเอง”

นี่คือคำพูดของคุณสมชาย อายุ 50 ปี ที่มาหาผมด้วยอาการไหล่ติดแบบชัดเจน เขาเล่าว่าเริ่มจากปวดเล็กน้อยตอนยกแขน จนช่วงหลังเริ่มแข็งตึง ขยับยากและเจ็บทุกครั้งที่พยายามฝืน

ไหล่ติดเป็นโรคที่หลายคนมักมองข้าม คิดว่าแค่ปวดไหล่ธรรมดา เดี๋ยวก็หาย แต่จริง ๆ แล้วถ้าปล่อยไว้นาน อาจทำให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวได้น้อยถาวรได้เลย

ไหล่ติดคืออะไร Frozen shoulder

ไหล่ติด คือภาวะที่เยื่อหุ้มข้อไหล่และเนื้อเยื่อรอบ ๆ เกิดการอักเสบและหดรัด ทำให้ข้อไหล่แข็ง ขยับลำบาก รู้สึกตึงและปวดเวลาใช้แขน

พบได้บ่อยในคนอายุ 40–60 ปี โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ค่อยได้ขยับไหล่ เช่น หลังผ่าตัด แขนเข้าเฝือก หรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ผิดปกติ

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

• หลังบาดเจ็บหรือผ่าตัด ทำให้ต้องจำกัดการใช้แขน

• โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไทรอยด์

• การไม่ขยับไหล่นาน ๆ เช่น ใส่เฝือก หรือหยุดใช้แขนข้างหนึ่ง

• การอักเสบเรื้อรัง จากการใช้งานหนักซ้ำ ๆ

อาการแบ่งเป็น 3 ระยะ

1. ระยะปวดมาก (Freezing phase)

2. ระยะไหล่แข็ง (Frozen phase)

3. ระยะฟื้นตัว (Thawing phase)

การตรวจวินิจฉัย

หมอจะซักประวัติอาการ ตรวจการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ และอาจใช้การถ่ายเอกซเรย์เพื่อตัดโรคอื่น เช่น กระดูกเสื่อม หรือหินปูนเกาะเส้นเอ็น

ในบางกรณีอาจตรวจด้วย อัลตราซาวด์ หรือ MRI ถ้าสงสัยว่ามีการฉีกขาดของเส้นเอ็นรอบข้อไหล่ร่วมด้วย

แนวทางการรักษา

1. การรักษาแบบไม่ผ่าตัด (เป็นหลัก)

• กายภาพบำบัด เพื่อยืดเหยียดและฟื้นความยืดหยุ่นของข้อไหล่

• ยาแก้อักเสบ ลดปวดและลดการอักเสบ

• การฉีดยาลดอักเสบเฉพาะจุด ด้วยอัลตราซาวด์ช่วยระบุตำแหน่ง เพิ่มความแม่นยำและลดผลข้างเคียง

• ประคบร้อน ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวก่อนออกกำลัง

2. การรักษาแบบผ่าตัด (ในบางกรณี)

• ถ้าไหล่ติดรุนแรง ไม่ตอบสนองต่อการรักษา 6–9 เดือน อาจพิจารณาผ่าตัดส่องกล้องเพื่อตัดพังผืดและยืดข้อไหล่

การฟื้นฟูและป้องกันไหล่ติด

• ขยับและยืดไหล่ทุกวัน แม้จะเจ็บบ้างแต่ต้องทำอย่างปลอดภัย

• หลีกเลี่ยงการหยุดใช้แขนข้างใดข้างหนึ่งนานเกินไป

• ถ้าจำเป็นต้องใส่เฝือกหรือพักแขน ควรขยับข้อไหล่ในช่วงที่หมออนุญาต

• รักษาโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ให้คุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

หมอสรุปให้ฟัง

ไหล่ติดไม่ใช่โรคอันตรายถึงชีวิต แต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก โดยเฉพาะคนวัยทำงานและผู้สูงอายุ การรักษาที่ถูกต้องและต่อเนื่องช่วยให้กลับมาใช้แขนได้เกือบเหมือนเดิม

จำไว้ว่ายิ่งเริ่มรักษาเร็ว โอกาสฟื้นตัวก็ยิ่งสูง และใช้เวลาน้อยกว่า

---

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng

#ไหล่ติด #ยกแขนไม่สุด #ปวดไหล่ #กายภาพไหล่ #โรคกระดูกและข้อ #หมอเก่งกระดูกและข้อ