ปวดหลังร้าวลงขา…สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

“หมอคะ หนูปวดหลังมาหลายเดือนแล้วค่ะ ตอนแรกคิดว่าแค่ยกของหนัก แต่ช่วงนี้มันร้าวลงไปถึงขา เดินนาน ๆ เหมือนขาไม่มีแรง บางทีชากลางคืน นี่มันเรื่องใหญ่หรือเปล่าคะ?”

นี่คือคำพูดของคุณนิด อายุ 45 ปี ที่เดินเข้ามาหาหมอด้วยสีหน้ากังวล เพราะความเจ็บปวดเริ่มกระทบกับชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะทำงานบ้าน ขับรถ หรือแม้แต่นั่งทำงานนาน ๆ

หมออยากเล่าให้ฟังว่า “ปวดหลังร้าวลงขา” ไม่ใช่แค่ปวดกล้ามเนื้อธรรมดา แต่บ่อยครั้งเป็นสัญญาณว่ามีเส้นประสาทถูกกดทับ ซึ่งถ้าปล่อยไว้นานอาจทำให้เดินไม่ได้เหมือนเดิม

เข้าใจอาการ “ปวดหลังร้าวลงขา”

อาการนี้ในภาษาชาวบ้านเรียกสั้น ๆ ว่า “ปวดลงขา” ซึ่งมักเกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนหรือปลิ้นออกมา กดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดเหมือนไฟช็อต หรือร้าวแปลบจากเอวลงไปถึงก้น ขา และบางครั้งถึงปลายเท้า

ลองนึกภาพขนมปังที่มีไส้ครีมอยู่ตรงกลาง ถ้าโดนบีบแรง ๆ จนไส้ทะลักออกมา มันก็จะไปกดเบียดสิ่งรอบ ๆ — นี่แหละที่เกิดขึ้นกับหมอนรองกระดูกและเส้นประสาทของเรา

สาเหตุที่พบบ่อย

• ยกของหนักผิดท่า ก้มยก ก้มบิดตัว

• นั่งนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ

• อุบัติเหตุ เช่น หกล้ม หรือรถชน

• ความเสื่อมตามอายุ ทำให้หมอนรองกระดูกแห้งและแตกง่ายขึ้น

• โรคกระดูกสันหลังเสื่อม ทำให้ช่องทางที่เส้นประสาทผ่านแคบลง

อาการที่ควรระวัง

• ปวดหลังร้าวลงขา เหมือนไฟช็อตหรือปวดจี๊ด ๆ

• มีอาการชาหรือเสียวซ่า โดยเฉพาะที่ขาและเท้า

• กล้ามเนื้ออ่อนแรง เดินแล้วขาเหมือนจะล้ม

• บางรายนั่งหรือยืนนาน ๆ ไม่ได้ ต้องเปลี่ยนท่าบ่อย ๆ

• ถ้าเป็นรุนแรง อาจควบคุมการขับถ่ายไม่ได้ ต้องรีบพบแพทย์ทันที

การตรวจวินิจฉัย

หมอจะเริ่มจากการซักประวัติ ตรวจร่างกาย ดูว่าปวดตรงไหน ร้าวไปทางใด กล้ามเนื้อแข็งแรงหรือไม่

การตรวจเพิ่มเติมที่อาจจำเป็น:

• เอกซเรย์: ดูแนวกระดูกว่ามีความผิดปกติ เช่น กระดูกเสื่อมหรือไม่

• MRI: เห็นหมอนรองกระดูกและเส้นประสาทชัดเจนที่สุด เหมาะสำหรับกรณีสงสัยว่าหมอนรองปลิ้นกดทับ

• ตรวจระบบประสาท: ทดสอบกำลังกล้ามเนื้อ รีเฟล็กซ์ และการรับความรู้สึก

แนวทางการรักษา

1. การดูแลตนเอง

2. การใช้ยา

3. การฉีดยาเฉพาะจุด

4. การผ่าตัด

พยากรณ์โรค

ส่วนใหญ่ 80-90% หากรักษาและปรับพฤติกรรมอย่างถูกต้อง อาการจะค่อย ๆ ดีขึ้น และกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ

แต่ถ้าปล่อยไว้นานจนเส้นประสาทถูกกดทับมาก ๆ อาจทำให้เส้นประสาทเสียหายถาวร เดินลำบาก หรือมีอาการชาไม่หายขาด

การป้องกัน

• เลี่ยงการยกของหนักโดยก้มหลัง ให้ใช้วิธีย่อตัวแล้วลุกขึ้นแทน

• อย่านั่งนานเกิน 1 ชั่วโมง ควรลุกเปลี่ยนท่าทุกครั้ง

• ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องให้แข็งแรง

• ควบคุมน้ำหนักตัว ไม่ให้หลังต้องรับภาระเกินไป

• ใช้เก้าอี้และที่นอนที่เหมาะสม รองรับสรีระได้ดี

สรุป

“ปวดหลังร้าวลงขา” เป็นอาการที่บ่งบอกว่าเส้นประสาทถูกกดทับ ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยที่ควรทนไปเรื่อย ๆ การพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้โรครุนแรง และเพิ่มโอกาสให้กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ

หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการนี้ อย่ารอช้า รีบตรวจเพื่อความสบายใจและการรักษาที่ถูกต้องนะครับ

บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

สามารถปรึกษาปัญหากระดูกและข้อ หรืออาการปวด ได้ที่

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ (หมอเก่ง)

ผู้เชี่ยวชาญโรคกระดูกและข้อ

สอบถามปัญหาโรคกระดูกและข้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า ปวดไหล่ กระดูกพรุน ได้ครับ

📱 Line ID: @doctorkeng โทร 081-5303666

#ปวดหลัง #หมอนรองกระดูกทับเส้น #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดเอว #หมอเก่งกระดูกและข้อ