คำถามที่คนไข้ถามบ่อย โดย ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์
การนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานอาจเพิ่มแรงกดและภาระต่อกระดูกสันหลังที่คดอยู่แล้ว ทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานหนักและเกิดอาการปวดมากขึ้นครับ
ที่นอนที่มีความแน่นปานกลาง (Medium Firm) มักเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรงตามธรรมชาติและกระจายน้ำหนักได้ดีครับ
พนักพิงที่รองรับส่วนโค้งของหลังจะช่วยพยุงแนวกระดูกสันหลังส่วนล่างให้อยู่ในท่าที่เป็นธรรมชาติ ลดแรงกดและอาการปวดครับ
ควรปรับความสูงเก้าอี้ให้เท้าแตะพื้นได้เต็มฝ่าเท้า โดยที่หัวเข่าทำมุมประมาณ 90 องศา หรืออยู่ในระดับเดียวกับสะโพกครับ
ที่นอนที่นุ่มเกินไปอาจทำให้หลังยุบจมและโค้งงอผิดรูป ส่วนที่นอนที่แข็งเกินไปอาจทำให้เกิดแรงกดที่จุดต่างๆ ของร่างกายและปวดเมื่อยได้ครับ
ในหลายกรณี กระดูกสันหลังคดในผู้สูงอายุอาจรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรง
อาการปวดร้าวลงขาอาจเกิดจากกระดูกสันหลังคดที่ทำให้เส้นประสาทถูกกดทับได้
เป็นเทคนิคการฉีดยาที่ใช้เครื่องอัลตราซาวด์ช่วยนำทาง ทำให้การฉีดแม่นยำและปลอดภัยมากขึ้น
การฉีดยาอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่ผลการรักษาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
มีแนวทางการรักษาแบบไม่ผ่าตัดหลายวิธีที่อาจพิจารณาได้ ขึ้นอยู่กับการประเมินของแพทย์
หากมีอาการปวดร้าวลงขา ชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมครับ
การนวดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ แต่หากอาการไม่ดีขึ้น อาจบ่งชี้ถึงความผิดปกติของโครงสร้างสันหลังที่ต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ครับ
อาการปวดหลังตอนกลางคืนที่รบกวนการนอน อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาที่รุนแรงขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุครับ
การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังจะขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของโรค ซึ่งอาจต้องใช้เวลาและการรักษาที่เหมาะสมครับ
ไม่เสมอไปครับ ในหลายกรณีสามารถรักษาด้วยวิธีอื่นก่อนได้
การผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้ายครับ หากรักษาด้วยวิธีอื่นแล้วไม่ดีขึ้น
มีครับ เช่น การใช้ยา กายภาพบำบัด หรือการปรับท่าทาง
หากรักษาด้วยวิธีปกติแล้วไม่ดีขึ้น มีกล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือมีสัญญาณอันตราย
เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่อาจช่วยลดการอักเสบได้ โดยไม่ต้องผ่าตัด
ปวดลึกๆ ตรงกลางหลัง ปวดไม่หายแม้พักผ่อน ปวดตอนกลางคืน หรือมีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ · คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่