ข้อเท้าพลิก หรือข้อเท้าแพลง เป็นอาการที่เกิดขึ้นง่ายมาก ทั้งจากการเดินรีบ ๆ ใส่รองเท้าส้นสูง เดินบนพื้นขรุขระ ลงบันไดผิดจังหวะ หรือแม้แต่ก้าวพลาดเพียงเล็กน้อย หลายคนคิดว่า “ไม่เป็นไร เดี๋ยวก็หาย” แต่จริง ๆ แล้วถ้าดูแลไม่ถูกวิธี มีโอกาสกลายเป็น ปวดเรื้อรัง ข้อเท้าหลวม และพลิกซ้ำตลอดชีวิต ได้ครับ
