โรคกระดูกพรุน — คู่มือผู้ป่วยฉบับเข้าใจง่าย
รวบรวมข้อมูลสาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง การตรวจวินิจฉัย ยารักษา และการป้องกันโรคกระดูกพรุน จากบทความของ ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ
📞 081-530-3666💬 LINE ปรึกษา
1ก่อนเป็น & รู้จักโรค
กระดูกพรุนคืออะไร
กระดูกพรุนคืออะไร? ทำไมล้มเบา ๆ ก็หักได้ และดูแลอย่างไรให้ปลอดภัยในวัย 50+
คุณอาจเคยได้ยินคำว่า “กระดูกพรุน” มาหลายครั้ง แต่ภาพที่คนส่วนใหญ่มักไม่รู้คือ…โร…
อ่านต่อ →
"กระดูกเสื่อม" vs "กระดูกพรุน" ต่างกันยังไง? (เรื่องที่คน 90% ยังเข้าใจผิด กินยาผิดโรค!)
"กระดูกเสื่อม" vs "กระดูกพรุน" ต่างกันยังไง? (เรื่องที่คน 90% ยังเข้าใจผิด กินยา…
อ่านต่อ →
กระดูกบาง... ภัยเงียบที่ไม่มีเสียงเตือน! รู้ตัวอีกทีก็หักซะแล้ว ผู้สูงวัยต้องดูแลตัวเองอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง
กระดูกบาง... ภัยเงียบที่ไม่มีเสียงเตือน! รู้ตัวอีกทีก็หักซะแล้ว ผู้สูงวัยต้องดูแ…
อ่านต่อ →
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ต้องรู้! ประเมินความเสี่ยงกระดูกหักก่อนจะสาย
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ต้องรู้! ประเมินความเสี่ยงกระดูกหักก่อนจะสาย
อ่านต่อ →
คนผอม vs คนอ้วน ใครเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่ากัน?
คนผอม vs คนอ้วน ใครเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่ากัน?
อ่านต่อ →
"ผู้ชายอกสามศอก... ก็กระดูกหักได้!"ลบความเชื่อผิดๆ: ผู้ชายก็พรุนได้! เช็คสัญญาณเตือนเงียบ ที่มักถูกมองข้ามจนสายเกินไป
"ผู้ชายอกสามศอก... ก็กระดูกหักได้!"ลบความเชื่อผิดๆ: ผู้ชายก็พรุนได้! เช็คสัญญาณเ…
อ่านต่อ →
อาการและสัญญาณเตือน
โรคกระดูกพรุนไม่มีอาการเตือนจริงหรือ? แล้วจะรู้ตัวได้อย่างไรก่อนกระดูกหัก?
"โรคกระดูกพรุน" ภัยเงียบที่ไม่มีเสียงเตือนจริงหรือ?
แล้วจะรู้ตัวได้อย่างไร ก่อนก…
อ่านต่อ →
กระดูกพรุนไม่เคยปวด แล้วจะรู้ตัวได้ยังไง?
กระดูกพรุนไม่เคยปวด… แล้วจะรู้ตัวได้ยังไง?
อ่านต่อ →
ตรวจเช็ค 5 อาการสำคัญก่อน เป็นโรคกระดูกพรุน
ตรวจเช็ค 5 อาการสำคัญก่อน เป็นโรคกระดูกพรุน
อ่านต่อ →
สัญญาณอันตรายที่ต้องรีบพบแพทย์
คุณแม่ตัวเล็กลงหรือเปล่า? อย่ามองข้าม! นี่คือสัญญาณเตือนระดับสีแดงของ "ภัยเงียบ" ที่คุณคาดไม่ถึง
คุณแม่ตัวเล็กลงหรือเปล่า? อย่ามองข้าม! นี่คือสัญญาณเตือนระดับสีแดงของ "ภัยเงียบ"…
อ่านต่อ →
"ตัวเตี้ยลง หลังเริ่มค่อม" ไม่ใช่เรื่องปกติของคนแก่ แต่นี่คือสัญญาณเตือนจากภัยเงียบ!
"หมอคะ... เมื่อก่อนป้าสูง 155 เซนติเมตรนะ ทำไมปีนี้ไปตรวจร่างกายเหลือแค่ 150 เอง…
อ่านต่อ →
2การวินิจฉัย
การตรวจวัดความหนาแน่นกระดูก
“หมอบอกว่า กระดูกพรุน…มักไม่แสดงอาการ จนกว่าจะหัก!” การตรวจวัดมวลกระดูกช่วยป้องกันได้
“หมอบอกว่า กระดูกพรุน…มักไม่แสดงอาการ จนกว่าจะหัก!” การตรวจวัดมวลกระดูกช่วยป้อง…
อ่านต่อ →
ตรวจมวลกระดูก ควรเริ่มเมื่ออายุเท่าไหร่ดี?
หลายคนเข้าใจว่าการตรวจมวลกระดูกควรทำเมื่ออายุมากแล้ว หรือเมื่อเริ่มมีอาการปวดหลั…
อ่านต่อ →
FRAX Score คืออะไร? เครื่องมือประเมินความเสี่ยง “กระดูกพรุน–กระดูกหัก” ที่ทุกคนอายุ 40+ ควรทำอย่างน้อยปีละครั้ง
หลายคนเข้าใจว่า “กระดูกพรุน” เป็นโรคของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความจริงผู้หญิงหล…
อ่านต่อ →
3รักษาอย่างไร
การรักษาด้วยยาและอาหารเสริม
ยาแก้กระดูกพรุน: ไม่ใช่แค่อาหารเสริม แต่คือ "ฮีโร่" กู้คืนความแข็งแกร่ง (เลือกอย่างไรให้เหมาะกับคุณ)
ยาแก้กระดูกพรุน: ไม่ใช่แค่อาหารเสริม แต่คือ "ฮีโร่" กู้คืนความแข็งแกร่ง (เลือกอย…
อ่านต่อ →
ยารักษาโรคกระดูกพรุน มีกี่แบบ? ออกฤทธิ์ต่างกันอย่างไร?
💊 ยารักษาโรคกระดูกพรุน มีกี่แบบ? ออกฤทธิ์ต่างกันอย่างไร?
อ่านต่อ →
การเลือกยา "สร้างกระดูก" หรือ "ยับยั้งการทำลายกระดูก" ให้เหมาะกับคุณ
การเลือกยา "สร้างกระดูก" หรือ "ยับยั้งการทำลายกระดูก" ให้เหมาะกับคุณ
อ่านต่อ →
กินแคลเซียมกับวิตามินดีอย่างเดียว… พอป้องกันกระดูกหักได้ไหม?
กินแคลเซียมกับวิตามินดีอย่างเดียว… พอป้องกันกระดูกหักได้ไหม?
อ่านต่อ →
กินอะไรให้กระดูกแข็งแรง?" ไม่ได้มีแค่ 'นม' อย่างที่คิด! เจาะลึกอาหารบำรุงกระดูกฉบับอัปเดต 2026
"คุณหมอคะ แม่กินนมทุกวันเลย ทำไมตรวจมวลกระดูกแล้วยังบางอยู่อีก?"
อ่านต่อ →
ยารักษาโรคกระดูกพรุน ต้องใช้นานเท่าไหร่? และจะหยุดยาเมื่อไหร่ได้บ้าง?
หลายคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่า “กระดูกพรุน” หรือ “กระดูกบางจนเสี่ยงหัก” มักถามหมอ…
อ่านต่อ →
4กระบวนการในการรักษา
กระบวนการรักษา: ยาฉีดและกระดูกสันหลังยุบ
ปวดหลังเรื้อรังในวัยเก๋า! เมื่อ "กระดูกพรุน" ทำหลังทรุดจนขยับไม่ไหว พร้อมทางเลือกการรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัดที่คุณควรรู้
สวัสดีครับคุณป้า คุณย่า คุณยาย และลูกหลานทุกคนที่กำลังดูแลผู้สูงอายุในบ้านอยู่ อ…
อ่านต่อ →
กระดูกสันหลังยุบจากกระดูกพรุน…เมื่อไหร่ต้องผ่าตัด?
กระดูกสันหลังยุบจากกระดูกพรุน…เมื่อไหร่ต้องผ่าตัด?
อ่านต่อ →
จะทำฟัน ถอนฟัน รากฟันเทียม ต้อง "หยุดยา" กระดูกพรุนก่อนไหม?
เรื่องจริงที่ต้องรู้ ก่อนตื่นตระหนกเรื่อง "กระดูกขากรรไกรตาย"
จะทำฟัน ถอนฟัน รากฟันเทียม ต้อง "หยุดยา" กระดูกพรุนก่อนไหม?
เรื่องจริงที่ต้องรู้…
อ่านต่อ →
5หลังรักษาเป็นอย่างไร
ป้องกันล้ม กระดูกหัก และดูแลตัวเอง
7 วิธีป้องกันกระดูกพรุนตั้งแต่วันนี้ — ทำได้ง่าย ๆ ก่อนกระดูกจะบางแบบไม่รู้ตัว
หลายคนเข้าใจว่ากระดูกพรุนเป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วร่างกายเร…
อ่านต่อ →
กระดูกพรุนแตกหักง่าย ป้องกันได้อย่างไรในผู้สูงอายุ?
กระดูกพรุนแตกหักง่าย ป้องกันได้อย่างไรในผู้สูงอายุ?
อ่านต่อ →
เช็กลิสต์บ้านปลอดภัย 10 จุดเสี่ยงทำผู้สูงอายุล้มจนกระดูกหัก!
บ้านที่เคยเป็นวิมานอาจกลายเป็น "สนามทุ่นระเบิด" สำหรับผู้สูงอายุได้ในชั่วพริบตา …
อ่านต่อ →
เช็คลิสต์จัดบ้านให้ปลอดภัย: 5 จุดเสี่ยงในบ้านที่ทำให้ผู้สูงอายุ "ล้มบ่อยที่สุด”
เช็คลิสต์ 5 จุดเสี่ยงในบ้าน ที่ทำให้ผู้สูงอายุ "ล้มบ่อยที่สุด" (แก้ด่วนก่อนสาย!)
อ่านต่อ →
นอกจากข้อมือ เวลาผู้สูงอายุล้ม มีจุดไหนอีกที่หักบ่อยและอันตรายครับ?
“หมอครับ แม่แค่ลื่นก้นกระแทกเบาๆ เอง ทำไมถึงเดินไม่ได้เลยครับ?”
อ่านต่อ →
6การพยากรณ์โรค
การพยากรณ์โรคและผลของการรักษา
ถ้าเคยกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุนแล้ว จะมีโอกาสรักษาให้กระดูกกลับมาแข็งแรงจนไม่หักอีกได้ไหมคะ?
เคยกระดูกหักมาแล้ว... จะมีโอกาสกลับมาแข็งแรงจน "ไม่หักซ้ำ" ได้จริงไหม?
(คำตอบจาก…
อ่านต่อ →
"กระดูกสันหลังยุบไปข้อหนึ่ง... หายปวดแล้ว ไม่ต้องรักษาต่อก็ได้มั้ง?"ระวัง! คุณกำลังเผชิญกับ "โดมิโนเอฟเฟกต์" ที่เสี่ยงกระดูกสันหลังถล่มทั้งแผง!
"กระดูกสันหลังยุบไปข้อหนึ่ง... หายปวดแล้ว ไม่ต้องรักษาต่อก็ได้มั้ง?"ระวัง! คุณกำ…
อ่านต่อ →
ดิฉันก็ยังเดินได้ปร๋อ ไม่เห็นเจ็บตรงไหน ทำไมต้องกินยาจุกจิก รักษาโรคกระดูกพรุนด้วยค่ะ? รอให้ปวดก่อนค่อยรักษาไม่ได้เหรอ?”
"หมอค่ะ... ดิฉันก็ยังเดินได้ปร๋อ ไม่เห็นเจ็บตรงไหน ทำไมต้องกินยาจุกจิก รักษาโรคก…
อ่านต่อ →
แค่ลื่นล้มเบาๆ... ทำไมกลายเป็นเรื่องใหญ่? ถึงเวลาหรือยังที่เราต้องใช้ยา "ต้านกระดูกพรุน"
“หมอคะ ป้าเพิ่งไปตรวจความหนาแน่นกระดูกมา หมอบอกว่ากระดูกบางมาก ต้องเริ่มกินยาแล้…
อ่านต่อ →
7ป้องกันและดูแลตัวเอง
ป้องกันกระดูกพรุนและดูแลตัวเอง
ล้มตึง่...แล้วกระดูกหัก" ฝันร้ายวัยเกษียณที่ป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้
ล้มตึง่...แล้วกระดูกหัก" ฝันร้ายวัยเกษียณที่ป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้
อ่านต่อ →
ปวดหลังเรื้อรัง หลังค่อม ตัวเตี้ยลง อาจไม่ใช่เรื่องแก่ธรรมดา แต่เป็น “กระดูกสันหลังยุบจากโรคกระดูกพรุน” รู้ทันและรักษาเร็ว ช่วยป้องกันการทรุดหนักในอนาคต
ปวดหลังเรื้อรัง หลังค่อม ตัวเตี้ยลง อาจไม่ใช่เรื่องแก่ธรรมดา แต่เป็น “กระดูกสันห…
อ่านต่อ →
ทานแคลเซียมต่อเนื่องนาน เป็นอันตรายไหม?
ทานแคลเซียมต่อเนื่องนาน เป็นอันตรายไหม?
อ่านต่อ →
กระดูกพรุนทำให้ปวดหลังได้ไหม? และจะป้องกันไม่ให้กระดูกทรุดอย่างไร?
กระดูกพรุนทำให้ปวดหลังได้ไหม? และจะป้องกันไม่ให้กระดูกทรุดอย่างไร?
อ่านต่อ →
⚠️ สัญญาณอันตราย — เมื่อไหร่ควรพบแพทย์
- หลังค่อมลงอย่างเห็นได้ชัดหรือตัวเตี้ยลง
- ปวดหลังเฉียบพลันโดยไม่มีเหตุ (อาจเป็นกระดูกยุบ)
- กระดูกหักจากแรงกระแทกเบาๆ เช่น ล้มนิดเดียว
- มีปัจจัยเสี่ยงสูง เช่น หมดประจำเดือนก่อนวัย กินยาสเตียรอยด์นาน
- ยังไม่เคยตรวจความหนาแน่นกระดูก (DEXA) เลย
