ปวดข้อศอก — คู่มือผู้ป่วยฉบับเข้าใจง่าย

รวบรวมข้อมูลสาเหตุ อาการ และการรักษาปวดข้อศอก จากบทความของ ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์
ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ · คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
ข้อมูลเพื่อความรู้เท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยรายบุคคล
ตรวจสอบทางการแพทย์ · กรกฎาคม 2569
1ก่อนเป็น & รู้จักโรค

ปวดข้อศอกคืออะไร

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

อาการที่ต้องสังเกต

2การวินิจฉัย

การวินิจฉัย

3รักษาอย่างไร

การรักษา

ปวดข้อศอกด้านนอกเรื้อรัง หลายคนหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ถ้าเริ่มต้นรักษาให้ถูกทาง
ปวดข้อศอกด้านนอกเรื้อรัง หลายคนหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ถ้าเริ่มต้นรักษาให้ถูกทาง
บิดผ้าเปียกหมาดๆ เสียวแปลบที่ข้อศอกด้านนอกจนต้องปล่อยมือ ยกกระทะ เปิดฝาขวดน้ำ จั
อ่านต่อ →
แค่ยกแก้วกาแฟก็แปล๊บ! ปวดข้อศอกเรื้อรัง นึกว่าเป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบ ปล่อยไว้นานระวังเอ็นฉีกขาด รักษาได้ตรงจุดแบบไม่ต้องผ่าตัด
แค่ยกแก้วกาแฟก็แปล๊บ! ปวดข้อศอกเรื้อรัง นึกว่าเป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบ ปล่อยไว้นานระวังเอ็นฉีกขาด รักษาได้ตรงจุดแบบไม่ต้องผ่าตัด
คุณเคยรู้สึกไหมว่า อยู่ๆ ข้อศอกข้างที่ใช้งานบ่อยก็มีอาการเจ็บแปล๊บขึ้นมาอย่างไม่
อ่านต่อ →
ปวดข้อศอกจาก “Tennis Elbow” เป็น 6 เดือนไม่หายสักที ทำไม?
ปวดข้อศอกจาก “Tennis Elbow” เป็น 6 เดือนไม่หายสักที ทำไม?
ปวดข้อศอกจาก “Tennis Elbow” เป็น 6 เดือนไม่หายสักที ทำไม?
อ่านต่อ →
เจ็บศอกเรื้อรัง... ระวังเอ็นศอกอักเสบจนฝังลึก แก้ไม่หายทำอย่างไรดี?
เจ็บศอกเรื้อรัง... ระวังเอ็นศอกอักเสบจนฝังลึก แก้ไม่หายทำอย่างไรดี?
“แค่หยิบแก้วน้ำก็เจ็บไปถึงขั้วหัวใจ” หรือ “บิดผ้าขนหนูทีไร น้ำตาแทบเล็ด” อาการเจ
อ่านต่อ →
ปวดข้อศอกด้านนอก…ใช่ “Tennis Elbow” หรือเปล่า?
ปวดข้อศอกด้านนอก…ใช่ “Tennis Elbow” หรือเปล่า?
🎾 ปวดข้อศอกด้านนอก…ใช่ “Tennis Elbow” หรือเปล่า?  ไม่ได้เป็นแค่ของนักกีฬาเทนนิส
อ่านต่อ →
4หลังรักษาเป็นอย่างไร

การดูแลและบริหารข้อศอก

ข้อควรปฏิบัติและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อศอก (Tennis Elbow)
ข้อควรปฏิบัติและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อศอก (Tennis Elbow)
ข้อควรปฏิบัติและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อศอก (Tennis Elbow)
อ่านต่อ →
ปวดข้อศอก ด้านนอกเวลายกของหรือจับของแน่น ๆ
ปวดข้อศอก ด้านนอกเวลายกของหรือจับของแน่น ๆ
“หมอคะ ช่วงนี้ปวดข้อศอกข้างขวา เวลายกของหรือบิดฝาขวดจะเจ็บจี๊ด ๆ จับของนาน ๆ แล้
อ่านต่อ →
หิ้วของหนักจนเจ็บแปล๊บ... หรือแค่ข้อศอกอักเสบธรรมดา?"
หิ้วของหนักจนเจ็บแปล๊บ... หรือแค่ข้อศอกอักเสบธรรมดา?"
หลายคนอาจจะเคยเป็นครับ แค่หิ้วถุงจ่ายตลาด ยกกระเป๋าโน้ตบุ๊ก หรือแม้แต่บิดผ้าขี้ร
อ่านต่อ →
เหยียดแขนไม่สุด ตักข้าวลำบาก… “ข้อศอกติด” ในวัยหนุ่มสาว ปัญหาใหญ่ที่อาจเริ่มจากจุดเล็กๆ
เหยียดแขนไม่สุด ตักข้าวลำบาก… “ข้อศอกติด” ในวัยหนุ่มสาว ปัญหาใหญ่ที่อาจเริ่มจากจุดเล็กๆ
คุณเคยรู้สึกไหมครับว่า อยู่ดีๆ วันหนึ่งเราก็ค้นพบว่าตัวเองเหยียดแขนได้ไม่สุดเหมื
อ่านต่อ →
5การพยากรณ์โรค

การพยากรณ์โรค

6ป้องกันและดูแลตัวเอง

ป้องกันและดูแลข้อศอก

เนื้อหาส่วนนี้อยู่ระหว่างจัดทำ

⚠️ สัญญาณอันตราย — เมื่อไหร่ควรพบแพทย์

  • ข้อศอกบวมมากหรือผิดรูปหลังได้รับบาดเจ็บ
  • เหยียดหรืองอข้อศอกไม่สุดอย่างเฉียบพลัน
  • ชาหรืออ่อนแรงที่นิ้วก้อยและนิ้วนาง
  • ปวดข้อศอกรุนแรงตอนกลางคืน
  • รักษาด้วยการพักมากกว่า 3 เดือนแล้วไม่หาย
💬 LINE ปรึกษาหมอเก่ง

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

ปรึกษาหมอเก่งโดยตรง

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์ · แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ

💬 LINE ปรึกษาหมอเก่ง
📍แผนที่💬LINE หมอเก่ง